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Venerdì 27 settembre 2019 noi ragazzi delle classi terza B e terza F abbiamo partecipato ad un incontro sulle sane abitudini alimentari. Grazie alla giovane dottoressa Elena Sani abbiamo scoperto che “dieta” è sinonimo di “stile di vita”, perché è un comportamento abituale che dovremmo rispettare ogni giorno. Abbiamo parlato di Dieta Mediterranea e scoperto che è la migliore per la nostra età: essa infatti è ricca di varietà di cibi e composta da molti nutrienti (proteine, fibre, carboidrati e grassi oltre a vitamine, sali e acqua!). Abbiamo imparato che, per noi adolescenti, è fondamentale mangiare un po' di tutto in equa quantità per assicurare al nostro corpo tutte le sostanze di cui ha bisogno. Abbiamo anche analizzato l'importanza dell'attività fisica per la nostra età, i pericoli della sedentarietà e l'importanza di trovare il tempo per stare all'aria aperta, in movimento e con gli amici. Un'attenzione particolare va all'acqua, che è senz'altro fonte di vita, ma che risulta fondamentale quando pratichiamo sforzi fisici per tenere idratato il nostro organismo. Spazio è stato dato per tutte le nostre domande: sui cibi che preferiamo e che desideriamo mangiare sempre e per quelli che invece non ci piacciono. Ringraziamo la dottoressa Sani che ci ha fatto riflettere su questo importante tema.